お知らせ

こんばんは🌟

ユニビの高橋ですヾ(o´∀｀o)ﾉ

今日は、二の腕をテーマにお伝えします♪

そろそろ薄着で腕を出すことが多くなりましたね💦💦

エステサロン〇か〇〇梨時代の知識をフルに使い

簡単に痩せる方法をご紹介します😇

 

まぁ～毎日筋トレとか有酸素運動ってぶっちゃけ大変で続かないですよね～

私は出来ればラクして痩せたい！(笑)

こころから～(笑)🐷

 

肩甲骨を動かすと褐色脂肪細胞という

痩せホルモンが活発に動き出します✨

 

そうすると……

体の代謝が上がるので痩せやすい体になります♪♪

 

実は姿勢を良くするだけでもダイエットには効果的なんです(^^)/

姿勢が悪いと…

首が落ち、肩が前に入って猫背になりやすいです

そうすると肺に酸素が入りにくくなるので脂肪が燃えにくくなります💦💦

っと言うことは脂肪を燃やすには、肺にしっかりと酸素を入れないといけないのです(｡-_-｡)

つまり背筋を伸ばして胸を張って座る方が酸素がたくさん入るので脂肪の燃焼を助けます‼